Alexandertechnik
Alexander-Technik
Die Alexander-Technik hilft dabei, natürliche Bewegungsabläufe wiederzuentdecken und Verspannungen zu lösen.
Sie kann die Körperhaltung und Bewegung nachhaltig verbessern, wodurch Sie mehr Leichtigkeit und Effizienz in alltäglichen Aktivitäten, beim Sport, Reiten oder bei der Musikpraxis erleben können.
Für weiterführende Informationen zur Alexander-Technik und ihrer Anwendung verweise ich gerne auf den Alexander-Technik-Verband Deutschland (ATVD).
Dort finden Sie ausführliche Informationen sowie wissenschaftliche Hintergründe zur Technik
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten und gemeinsam mit Ihnen die positiven Auswirkungen der Alexander-Technik zu erleben.
Frederick Matthias Alexander (geboren 1869 in Tasmanien, Australien – gestorben 1955 in London, GB) war ein Schauspieler, dessen Stimme im Laufe seiner Bühnenkarriere beim Rezitieren versagte.
Er stellte fest, dass dies nur auf der Bühne passierte. Beim Sprechen im Alltag traten jedoch keine Probleme auf.
Durch Selbstbeobachtung mit Hilfe von Spiegeln entdeckte F. M. Alexander, was der Unterschied zwischen seinen Bewegungen beim Rezitieren auf der Bühne und dem Sprechen im Alltag war.
Er fand heraus, dass er beim Rezitieren seinen Kopf in den Nacken zog, Druck auf den Kehlkopf ausübte und hörbar Luft einsog.
Er merkte, dass wenn er seinen Kopf nicht einzieht, dies eine positive Wirkung auf seine Stimme hatte.
Durch weitere Untersuchungen fand F.M. Alexander heraus, dass der Mensch bei vielen Bewegungsabläufen überflüssige Energien anwendet und dass, wenn er diese überflüssige Bewegungen unterlässt, viele Bewegungsabläufe besser funktionieren.
In einer Alexander-Technik Stunde, die zwischen 30 und 60 Minuten dauert, vermittele ich Ihnen verbal und mit meinen Händen die Möglichkeiten, Überflüssiges zu vermeiden. Ihre Bewegungen werden dadurch freier und besser gelingen, sowohl im Alltag als auch im Beruf.
Für ausführlichere Informationen besuchen Sie die Homepage des Alexander-Technik-Verbandes Deutschland e.V.